“赶紧的，照你们这个速度，别说三分钟，十分钟都不够用。”

“嗷嗷嗷！风哥别碰，疼啊！”

方子文立即发出杀猪般的惨叫。

但惨叫过后，动作果然麻利了起来，不像刚才，像个慢悠悠僵尸一般。

在陆风的帮助下，他们总算是踩着点完成集合。

照旧列队，报数，点名。

但除了陆风和郑居中，都没个站直的模样。

王班没有多说，直接带他们前往操场。

到了操场上，王班才对众人道：“我知道你们的酸痛很厉害，这证明你们昨天没有偷懒。”

“但也说明你们的体质太差。”

“你们看看陆风，他就一点事没有。你们昨天也看到，他的训练量比你们所有人都多。”

“但人家一点没事，这说明他经常锻炼，身体早已适应这种训练强度。”

列队中，陆风立正笔挺而稳健，与其他颤抖的人形成鲜明的对比。

而令王班惊讶的是，还有另一名学员也没有受到肌肉酸痛的影响。

“还有这位学员，也表现不错。来，喊出你的名字。”

“我叫郑居中！”

郑居中昂首挺胸地大声回应。

王班拍了拍他的肩膀，“好！继续保持，我希望我们班不止一個陆风独占风采，你们也要奋起直追，勇争第一。”

“下面进行五公里越野，争取二十分钟内跑完。”

“跑起来，伱们的肌肉就不会酸痛。”

众人立即跟随王班一起跑起来。

但除了陆风和郑居中，其他人都轻一脚重一脚，没个跑步该有的样子。

跑不多久，方子文忍不住小声说起话来。

“老郑，你小子行啊！不显山不露水的，体能竟然能和风哥比。”